ACERCA DEL YOGA PARA EL ALIVIO DEL DUELO
Yoga para el alivio del duelo es un proceso psicoterapéutico somático que utiliza técnicas de yoga como herramientas somáticas para abordar los síntomas físicos, mentales y espirituales del duelo hacia la autoidentificación después de una pérdida importante.
LA ASANA PRINCIPAL (POSTURA FÍSICA) DE LA PRÁCTICA DE YOGA PARA EL ALIVIO DEL DUELO SE LLAMA EL MOLINO DE VIENTO.
Simbólicamente, el molino de viento sirve como analogía del proceso de transformación del duelo en una nueva identidad. Las fuerzas de lo desconocido —el viento— impulsan los mecanismos del molino, al igual que el misterio de la pérdida crea una agitación en lo más profundo de nuestro ser. Así como el molino utiliza la fuerza, a veces salvaje y destructiva, de la energía eólica para transformar mecánicamente granos duros en harina comestible, las técnicas de esta sadhana pueden transformar nuestro Ser, vacío por la pérdida, pero abierto a recibir el conocimiento que reside en nuestro interior. Así como la molienda del grano da como resultado una harina de mayor calidad, los ejercicios de yoga que se comparten aquí actúan a nivel neuroquímico, mejorando nuestro estado de ánimo y fortaleciendo nuestra determinación ante una pérdida insuperable.